Bieganie stał się ostatnio niezwykle popularne. Większa liczba ludzi stara się ćwiczyć jogging jak również uczęszczać na bieżnie sportowe. Ośrodki wychowania fizycznego chętnie pozwalają korzystać z swój sprzęt i bieżnie sportowe każdemu osobom, które chcą tylko ze sprzętu wykorzystać i oczywistym jest, że korzystają z niego we właściwy celu, a nie dewastują. Najlepsze do rozpoczęcia biegania będą z pewnością nawierzchnie występujące zazwyczaj w parkach, ale nawierzchnie syntetyczne także idealnie spełniają swoją rolę.

W Polsce niewiele mamy centrów dysponujących dobrymi nawierzchniami dla biegaczy i z tego przede wszystkim względu bardzo mało osób podejmuje decyzję na zawodowe uprawianie tej właśnie dyscypliny sportowej. Jeżeli chcemy rekreacyjnie biegać, w takim wypadku bardzo podobne pod tym względem są parki, laski oraz niewielkie lasy. Oczywistym jest, że dla własnego pewności dobrze jest nie biegać indywidualnie, lecz z kimś godną zaufania osobą, jaka w razie wypadku czy też przytrafienia się jakiejkolwiek ewentualności będzie mogła sprawnie postąpić.